È arrivato finalmente, diranno molti, quel periodo dell’anno in cui ci si gode il sole. Ed è importante farlo, trascorrere del tempo all’aperto e approfittare di tutti i numerosi e importanti effetti positivi del sole per la salute umana, grazie alla sintesi della vitamina D e ai suoi benefici per ossa e sistema immunitario, all’impatto sul benessere mentale e alla regolazione dei ritmi circadiani che influenzano qualità del sonno, produzione di ormoni e metabolismo.
C’è tuttavia un rovescio della medaglia nell’esporsi al sole: i suoi effetti sulla nostra pelle.
La bilancia, però, deve restare in equilibrio ed è importante non rinunciare ai benefici per paura dei rischi. Questi ultimi vanno conosciuti per poter essere ridotti al minimo e gestiti al meglio. Cominciamo quindi a capire quali sono.
Sole, conoscerlo per goderselo in sicurezza
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